食事記録なんだよ

食事の記録なんだってば

#136

1月31日(水)

run day25 完了

 

#1 10:15　朝飯。PB使い切った

 

#2 14:15　米50gと卵２つで炒飯。醤油味付け。くそ美味かー

 

16:15　ジム

 

#3 17:45　プロテインと茹で卵３つ

 

#4 19:50　Robynとデート？で待ち時間で手持ち無沙汰にLays。辛い

 

#5 20:15　チョコクッキーも食っちゃった。これで100kcalだって。パン２切れと同じカロリー。恐ろしい。

 

#6 20:30　chori panとポテトフライ。結局ガッツリ食っちまった。でも美味かた

 

#7  22:35　Robynとお別れして甘いもの食いたくなってウェハース

 

 

 

 

・英語はむずいね。でも学びある出会いだったよRobyn。

・2000kcal超えたね

 

 

 

 

#135

1月30日(火)

runは急に腹痛くなって8本目で中止しました

 

#1 9:30　いつもの朝飯。そして牛乳なんか臭いと思ったら腐ってた。だから腹壊してたのかここ数日。冷蔵庫ちゃんと閉まってなかったのが原因。

 

#2 13:00　また肉食いたくなって。これがbife de lomo。硬め。ちょいパサパサ。もう少し脂あるのが好きかな。サラダついてた。2/3。パンは1/2くらい

 

#3 14:50　悩んだ上でハンバーガー。ポテトも。全部食った。

 

#4 16:00　甘いもの食いたくなって。マックフルーリー。腹パンパンやで

 

17:30　ジムる

 

#5 0:35  PBパン４切れと茹で卵１個

 

 

 

 

・最近の外食フィーバーなんなん

・もう正直いちいち記録すんのめんどくなってきたわ

 

 

 

 

 

 

 

#133

1月28日(日)

run day23 完了

 

#1 10:15　いつもの朝飯

 

#2 13:00　ツナ缶茹で卵サンド

 

#3 15:00　茹で卵３個

 

#4 15:30　甘いものへの欲求をプロテインでなんとか紛らわす

 

#5 18:30　マカロニぽいやつ50gとツナ缶茹で卵の残りを混ぜたやつ。悪くない

 

#6 19:20　茹で卵２個とプロテイン、いや屁臭くなるわ

 

 

 

・run、完全ヒザの痛み無くなったわ。なにこれ

・今日の食事がまあ今できる限界＆理想かな

・水曜にRobynとデートぽい

 

 

#132

1月27日(土)

測定日なんだよ

 

#1 8:30 いつもの朝食

 

11:00　ジム

 

#2 12:15　プロテイン

 

#3 13:10　米50gと卵２つ蒸したやつ

 

#4 14:30　茹で卵２個

 

#5 14:50　パン１切れ。もう食うことしか頭にない

 

#6 18:00　イタメシ

 

#7 21:20　falafel４個

 

#8 22:00　ナチョス

 

#9 0:20　破裂した茹で卵

 

 

 

・まさかの突然のMarinaからの飲みの誘いで初デート。顔でいったら過去1の美女だったな。返信くるかなー

・測定日でした。先週64.9kg。横腹の肉がどんどん落ちてるのをイイことに今週もスイーツやらを爆食い。その結果・・・

66.3kg

終わってるわ。くそ重いやんけ

 

 

 

 

 

#131

1月26日(金)

run day22　コンプ

 

#1 9:30　いつもの。最近はアイスコーヒーだね

 

#2 13:30　肉!とポテトフライは半分くらい

 

#3 15:20　せっかく外出したからという言い訳でワッフル。くそデカかったけど結局3/4くらい食ってしまった

 

#4 20:30　もう今日は栄養補給の日にしよとかいう言い訳でご飯50gと卵２個蒸し

 

#5 23:00 PBdeパン３切れ

 

 

・外に食いに行くとダメね。デザートも食っちまう

・ゆうて最近朝起きたら横腹の肉ほんと落ちててそれが理由で最近爆食気味。なんなのこれ

・run、膝の痛み無し。なんなのこれ

・久々のガッツリ肉でスーパーチャージだね

・今日の摂取カロリー軽く2500くらいいってるね

 

 

 

 

 

#130

1月25日(木)

run day21 コンプ

 

#1 9:20　いつもの朝飯

 

#2 14:45　ツナ缶茹で卵サンドをパン2.5切れで

 

#3 17:20　腹へりすぎてトレ前に破裂した茹で卵１個

 

18:00　ジムへ

 

#4 19:45　プロテイン

 

#5 19:50　残りツナ缶茹で卵をパン2.5切れで

 

#6 20:10　茹で卵３個投入

 

#7　21:00　泣きのプロテイン

 

 

 

・run、今日なんかは膝の痛みほぼゼロだった。なにが違うんだ

・総カロリー、1600kcalくらい？これしか食ってないのに泣泣あーハンバーガー食いたいステーキ食いたいタコス食いたいポテチ食いたいケーキ食いたいクッキー食いたいーーーーーー