1月28日(日) run day23 完了 #1 10:15 いつもの朝飯 #2 13:00 ツナ缶茹で卵サンド #3 15:00 茹で卵３個 #4 15:30 甘いものへの欲求をプロテインでなんとか紛らわす #5 18:30 マカロニぽいやつ50gとツナ缶茹で卵の残りを混ぜたやつ。悪くない #6 19:20 茹で卵…

1月27日(土) 測定日なんだよ #1 8:30 いつもの朝食 11:00 ジム #2 12:15 プロテイン #3 13:10 米50gと卵２つ蒸したやつ #4 14:30 茹で卵２個 #5 14:50 パン１切れ。もう食うことしか頭にない #6 18:00 イタメシ #7 21:20 falafel４個 #8 22:00 ナチョス #9 0…