#128

1月23日(火)

run day20 やってんだよ

#1 9:00　いつもの

#2 13:30　ハンバーガー食いに行った

#3 14:45　そしたらデザート食べたくなっちまった。いつかトライしてみよーと思ってたtorta。ジャム多すぎい

#4 16:00　お菓子買って食っちまった

#5 18:30　すでにお腹パンパンなのにパン２切れをPBで挟んでガッツリ食う

19:00　ジム。食いすぎた反省と糖質炭水化物で身体漲る

#6 22:30　プロテイン2杯分とパン３切れくらいイッた。恐ろしい自暴自棄

#7　深夜1:00　さらにパン４切れをPBで。なにが起こってるんだ状態

・外に出るとダメね。もう止まらなかった。PBパンだけで10枚くらいイッてる

・糖分脂質摂りすぎてルネ。もう痩せてるていうのを言い訳にしてボロボロの食生活。でも甘いものへの欲求、ドリトスへの欲求、ピーナッツへの欲求が止まらん。