1月22日(月)
run day19かんりょ！
#1 9:40 いつもの。アイスコーヒーを作ってみた
#2 14:20 またチャーハン作ってみた。米50gと卵２個。なのにこんなに食っていいの？ていうくらいの量に。そしてやはりうまし
#3 17:30 トレ前にプロテイン
17:30 ジム
#4 19:40 茹で卵３つ
#5 21:20 パン２切れ食っちまった
・run、膝の痛み最後の方でかけたけどほぼなかった
・やはり朝run入れると時間スケジュール的に変な間食いれずに済むな。ゆうてパン２切れイッチまったけども
・諦めかけてたけど、うん、やっぱり体重落としたいよね
