1月13日(土)
今日も荒れ
#1 7:20 いつもの朝食ね
10:15 ジム
#2 12:00 プロテイイイイイン
#3 12:50 コメ50gと目玉焼き２個
#4 16:20 茹で卵２個
#5 16:30 パン５切れをPBで。完全にオワッテル
#6 19:00 茹で卵３つとプロテイン
#7 21:20 追いプロテイン
#8 21:30 パン２切れ
・どんだけパン食べんだよ。流石にやばいて
・ていうのも、脇腹肉の落ちがすごくて甘えてる
・原因ナニまじで
・オートミールやめたから？高負荷トレに変えたから？炭水化物いっぱい摂ってるから？
