#109

1月4日(木)

#1 7:30　いつもの

10:00　ジムへ

#2 13:00　パン２切れをツナ缶茹で卵１個混ぜたやつ半分

#3 16:00　買いましたプロテイン。DDL味。水で溶かして十分うまい。こりゃやべー。

18:15 Run day8完了

#4 19:30　茹で卵２個

#5 20:15　パン１切れPBで

・1000kcalしか取ってないことに気づき最後にパン１切れ食った

・Runマジで走る毎の膝の痛み少なくなってきてる。すげー

・町中歩き回って1番やすいプロテイン見つけた

・一旦、プロテインはトレ後のみにするイメージで

・明日Marとデートや

・エアコンのせいで鼻水とタンの絡みが出てきた。ちょっと気分も悪い。6年ぶりくらいに風邪ひいた？