#93

12月19日(火)

久しぶりの晴れ。洗濯せんたくぅ！

#1 6:50　tostado3枚をハチミツで。あとプロテイン

10:00　ジムう

#2 13:00　キムチ&茹で卵のサンドとプロテインと茹で卵もう１個

#3 17:15　買い物ついでにピーナッツ500g買ってしまい200gほど貪る

#4 20:15　茹で卵２個とプロテイン

#5 20:30　ピーナッツさらに100gくらい貪る

・emotional eatingの動画みたら過度な減食はよくない。逆に太る。とか吹き込まれちまってピーナッツ500g買ってもう半分以上も食っちまった。いや逆の逆に太るやん。後悔するってわかってんのにピーナッツ買ってんだよなあ。そんでさらに自己嫌悪に陥ってストレスかかって。。。の悪循環？

・まっ、気にすんなよベイビー

・相変わらず茹で卵はうまい。ニワトリに感謝だね！カンシャ！カンシャ！