#87

12月13日(水)

#1 7:15 オートミ

9:00　ジム

#2 13:00　tostado3枚をジャムで

#3 13:45　茹で卵１個をプラス

#4 18:00　茹で卵２個とプロテイン

#518:10　速攻で食べ終わりbudin1/3

#6 18:20　速攻で食べ終わり、パン１切れにキムチ乗せ

＃７ 18:30　速攻で食べ終わりbudin残り全部とプロテイン

#8 20:15　以下のお菓子類peanuts以外は全部

・まあそういうこと。我慢の反動。エネルギーが枯渇してると思ってもうめっちゃ食った。ここ3日間はもう歯止め効いてないね。でもおかげで翌日の今日は元気がいい。お腹は少しもたれてるけど。だからあんま後悔はしてないです。