12月29日(金) Marと迎えた朝 #1 10:00 パン３切れをハチミツ、PB、茹で卵で。あとオレンジ #2 15:00 ベトナム料理屋で麺となんかよくわかんないやつ #3 20:15 茹で卵１個とプロテインバー ・うーん、腹一杯 ・金曜は測定日だけどできなかったので明日します …

12月28日(木) 記憶がない #1 7:00 いつものtostado 9:15 ジム #2 13:20 野菜食べなきゃということでwokでサラダと少し肉。総量400g #3 16:00 プロテインバー、やっぱあると食べちゃうね... #4 16:30 手持ちぶたさを理由に茹で卵３つをこの時間に 17:30 ダッ…